Gesundheit & Hygiene
ສຸຂະພາບແລະສຸຂະອະນາໄມ
Hygiene in Laos
Der Besuch einer öffentlichen Toilette im Busbahnhof kann in Laos schon mal zu einer Herausforderung werden. Die erste Hygiene-Regel in Laos und in Südostasien im Allgemeinen lautet daher: Keine europäischen Hygiene-Standards erwarten. Furcht vor Durchfällen und Infektionskrankheiten wird schnell zur selbsterfüllenden Prophezeiung: Wer fest damit rechnet krank zu werden, wird es auch.
Wasser in Laos
Das Leitungswasser in Laos sollte nicht getrunken werden. Die meisten Hotels als auch Gästehäuser stellen kostenlose Wasserflaschen zum Zähneputzen zur Verfügung. Oft gibt es auch Wasserspender. Die Trinkwasserversorgung erfolgt in weiten Teilen Laos‘ über 20L Gallonen, aus denen bedenkenfrei Trinkwasser entnommen werden kann.
Wer längere Wandertouren plant, kann Tabletten oder Tropfen zur Wasseraufbereitung mitnehmen. Alternativ gibt es auch in kleinen Dörfern meistens Möglichkeiten, das Trinkwasser zu kaufen. Das Wasser aus Flüssen und Bächen sollte nicht einfach so getrunken werden. Ihr Reiseleiter wird Sie entsprechend beraten.
Generelle Hygiene
Asiatische Squats zum Hinhocken sind für europäische Besucher zunächst gewöhnungsbedürftig, doch die Umstellung fällt in der Regel nicht schwer – schließlich ist dies die natürliche Position des Körpers beim Nachgehen der menschlichen Bedürfnisse.
Dass es in den Toiletten meistens nass ist, liegt daran, dass die Reinigung mit Wasser aus einem Eimer oder einem Schlauch erfolgt. Wer auf Toilettenpapier nicht verzichten will, sollte am besten eine Rolle mitnehmen oder zumindest eine Packung Taschentücher dabei haben. In Hotels und Guesthäusern wird Toilettenpapier bereitgestellt, auf öffentlichen Toiletten für gewöhnlich nicht.
Dass die Hände nach jedem Toilettenbesuch – egal ob Squat oder westlicher Toilette – gewaschen werden sollten, versteht sich von selbst. Beruhigend für die Hygiene-Nerven ist auch ein Fläschchen Handdesinfektion (Hand sanitiser).
Gesundheit & Medizinische Versorgung
Empfohlene Impfungen für Laos
Bei einer Reise nach Laos oder generell nach Südostasien ist ein Blick auf die empfohlenen Impfungen empfehlenswert. Daher sollte man bereits im Vorfeld prüfen, ob alle notwendigen Impfungen abgedeckt wurden und entsprechender Impfschutz besteht. Wichtig ist dabei, dass für einige Impfungen eine entsprechende Vorlaufzeit eingeplant werden muss, denn einige Impfungen müssen in mehreren Schritten und zeitlichen Abständen vorgenommen werden.
Impfungen
Wenn man sich die notwendigen bzw. empfohlenen Impfungen für Laos ansieht, muss man grundsätzlich zwei Fälle unterscheiden. Zum einen gibt es die so genannten Standard-Impfungen gemäß Empfehlungen des Robert Koch Institutes.
Darüber hinaus gibt es die speziell für das Reiseland Laos empfohlenen Impfungen oder lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt entsprechend beraten.
Aktuelle Informationen erhalten Sie auf der Website des auswärtigen Amts:
Tipps für die richtige Reiseapotheke auf der Laos-Reise
Jenseits der Städte Vientiane und Luang Prabang ist die medizinische Versorgung in Laos limitiert. Eine kleine Reiseapotheke sollte vor der Abreise nach Laos zusammengestellt werden.
Bestandteile einer Reiseapotheke für Laos:
- Allgemeines Schmerzmittel, z.B. Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin
- Medikament gegen Durchfall, z.B. Loperamid oder Imodium
- Medikamente gegen Reiseübelkeit, z.B. MCP Hexal Tropfen oder Kwells
- Pflaster, Bandagen
- Für Trekking-Touren in ländlichen Regionen, Jodtabletten, für Wasserreinigung
- Sonnenschutzmittel
- Anti-Mücken-Spray mit DEET (am besten vor Ort kaufen)
Für Hygiene Liebhaber Optional:
- Desinfektionsspray wie Octenisept oder Sagrotan
- Handdesinfektion
Apotheke vor Ort ergänzen
Apotheken gibt es in allen größeren Orten und weit verbreitete Medikamente wie Ibuprofen oder Loperamid sind so gut wie immer verfügbar.
Arztbesuche
Krankenhäuser und Privat-Kliniken sind gut ausgestattet, um kleinere Verletzungen oder Malaria und Dengue Fieber zu behandeln.
Bei schwereren Erkrankungen und bei Zahnschmerzen hilft nur eines: Ein Abstecher ins Nachbarland Thailand. Auch Expats und Laoten fahren lieber über die Grenze nach Nong Khai oder Udon Thani, statt die einheimischen Krankenhäuser und Zahnärzte zu besuchen.